Se reconstruire après un traumatisme :
un chemin vers l’apaisement et la liberté !
Réparez vos blessures invisibles et réactivez votre force intérieure

Vous ressentez le poids d’un passé douloureux ? Différents symptômes se présentent :
- Angoisse, stress, hypervigilance,
- Grande fatigue, très hypersensibilité, proche du burn out,
-
Manque de confiance, haute susceptibilité, isolement, tristesse, voire dépression…
Des souvenirs douloureux, culpabilités, humiliations reviennent encore souvent et cela impacte votre santé : troubles du sommeil, troubles digestifs, tensions corporelles, douleurs chroniques..
Vous pouvez vous sentir honteux, coupable de cette situation, vous aimeriez agir autrement, vous voulez allez mieux mais vous n’y arrivez pas.
Ces réactions sont normales : il s’agit du traumatisme.
Traumatisme = Réaction normale à des événements anormaux
Mais ce n’est pas une fatalité, il est possible de se libérer !

Re-APT : Une approche globale basée sur le corps et ses ressources
- 🌿 Un travail doux sur le corps pour se reconnecter à lui et retrouver sa sécurité intérieure
- 🧠 Une prise en charge des émotions dans leur globalité pour savoir comment les gérer, évacuer le surplus émotionnel ou les apaiser lorsque c’est nécessaire.
- ✨La libération des traumatismes pour ne plus ressentir les douleurs en repensant au évènements passés
- 🌟 La reconstruction intérieure pour se retrouver soi, re-vivre de manière apaisée et sereine.

Si vous êtes ici, c’est que vous voulez dépasser vos blessures et passer à l’action :
félicitations, vous pouvez en être fière !
Violences psychologiques, manipulations… Vous en êtes sortis ? Bravo !
Echapper à une emprise psychologique est une tâche redoutable, exigeant un immense courage et une volonté inébranlable. Si vous en êtes arrivé là, bravo ! Vous avez franchi le pas essentiel vers la reconstruction de vous-même.
Maintenant, comment vous sentez-vous ?
Les séquelles des violences sont profondes, laissant des traces telles que :
- des cauchemars récurrents,
- une grande fatigue,
- ne plus savoir qui on est,
- une vigilance et susceptibilité exacerbées,
- de la dépression et l’anxiété,
- les questions qui tournent sans cesse dans la tête, un ressenti de culpabilité.
Des symptômes physiques inexpliqués tels que des douleurs chroniques, des troubles gastriques, alimentaires, dermatologiques, gynécologiques peuvent également se manifester.
Ces marques invisibles laissées par les violences correspondent à des Symptômes de Stress Post-Traumatique (SSPT). Tous ces éléments mettent en lumière la complexité de l’impact de la violence sur votre corps et votre esprit, entravant la possibilité de mener une vie équilibrée.
Mais rappelez-vous, vous avez déjà fait un premier pas crucial vers la guérison.

Re-APT® : un programme d’accompagnement d’Apaisement et de Reconstruction axé sur le corps et ses ressources
Pour vous aider à :
- à diminuer les symptômes de stress post-traumatique qui vous pèsent,
- à apaiser votre corps, à détendre les tensions qui y sont accumulées,
- à réduire les émotions douloureuses liées aux violences,
- Libérer les évènements traumatiques qui vous bloquent.
Vous pourrez alors vous réapproprier votre corps, lui apporter de la légèreté et en faire un allié précieux pour vivre sereinement.
En visio ou en présentiel
Je vous accompagne à travers une écoute bienveillante et sans jugement.
Ils m'ont fait confiance...








Je suis passée par là , j’ai passé de nombreuses heures devant un psychologue pour mettre des mots sur les maux.
Mais j’ai voulu aller plus vite car je ne supportais plus d’avoir la sensation qu’il faudra des années et un nombre interminable de séances avant de sentir un léger mieux, ou même avant de pouvoir arrêter les antidépresseurs qui n’ont qu’un effet pansement sans régler le cœur du problème.
Les psychologues et médecins vous aident. Il est important de continuer à les consulter, mais c’est comme s’il vous manquait quelque chose dans leur accompagnement. Vous voudriez aller plus vite dans votre reconstruction et aller vraiment mieux.
Il peut être tentant de penser que rien ne peut vous aider et qu’il faut juste attendre que ça passe, mais ce fardeau devient de plus en plus lourd.
Je veux vous éviter de perdre ce temps précieux, car, comme moi, vous pouvez aller mieux, et vous libérez vraiment de ces traumatismes !
« Tout ce qui ne s’exprime pas, s’imprime. »
Ce proverbe souligne l’idée que même si quelque chose n’est pas exprimé verbalement, il peut avoir des conséquences ou des impacts, que ce soit sur le plan émotionnel, relationnel, ou même physique.
En d’autres termes, tant que vous refoulez vos émotions, votre corps continuera à vous dire qu’il faut les exprimer et leur permettre de sortir.
Il existe des approches alternatives qui visent à sortir ces émotions et à vous permettre d’aller vraiment mieux.
Imaginez que vous réussissiez à vous réapproprier votre corps…
Imaginez que vous vous autorisiez à être libre et apaisé…
Que vous retrouviez confiance en vous, assez pour aller vers les autres et faire des rencontres.
Imaginez que vous réussissiez à vous aimer et à aimer de nouveau. Vous êtes connecté à l’instant présent, profitant pleinement du moment.
Vous ne subissez plus cette souffrance émotionnelle, cette hypervigilance qui vous épuise.
Enfin, imaginez que vous êtes en capacité de prendre des décisions fermes et déterminées pour ce qui vous fait envie.
Re-APT ® vous permettra de :
- Comprendre vos réactions,
- Apprendre à gérer les émotions douloureuses,
- Réapprendre à votre corps à se sentir en sécurité,
- Apaiser les tensions corporelles,
- Apaiser votre esprit par rapport aux événements passés.
Une compréhension nécessaire pour diminuer la culpabilité.
Comprendre ce qu’il s’est passé en vous au moment des violences et après, pourquoi cela reste ancré dans votre corps et dans vos réactions.
Votre corps reproduit en boucle les 3 modes de réponse lors des violences : le combat, la fuite ou le figement.
Se réapproprier son corps et en faire son ami. Le cerveau coupe l’accès aux ressentis du corps lors des violences, et cela peut continuer longtemps, même dans un cadre sécuritaire. Une reconnexion à son corps permettra d’en faire un allier très important pour retrouver la sécurité intérieure.
Apaiser son corps et diminuer les tensions de votre corps qui continue à essayer de vous protéger. Un corps qui s’apaise enverra l’information de sécurité au cerveau qui pourra aussi lâcher prise et s’apaiser.
Retrouver la sérénité, diminuer les douleurs quand les souvenirs ou émotions du passé ressurgissent. Savoir comment gérer les situations difficiles, pour être en paix avec soi-même.
Votre corps doit retrouver la sécurité en lui-même. C’est cette sentation qui permettra à votre système nerveux de retrouver un fonctionnement apaisé et ainsi, de retrouver le goût de la vie et de vivre pleinement les émotions joyeuses.
Programmes de reconstruction suite à violences psychologiques
écouvrez les différentes formules d’accompagnement Re-APT®, en individuel ou en groupe.
Ces parcours exclusifs, disponibles en visio ou en présentiel, comprennent :
-
- Des séances d’exercices corporels pour maîtriser vos émotions, détendre votre corps et renouer avec vous-même,
-
- Des ateliers approfondis pour comprendre les mécanismes du traumatisme et échanger dans un cadre bienveillant,
-
- Des massages apaisants pour relâcher les tensions (disponibles en présentiel),
-
- Un suivi personnalisé de votre évolution tout au long du programme.
Au cours de ces sessions, vous avez la liberté d’aborder votre passé si vous le souhaitez, mais le choix vous appartient de garder ces moments douloureux pour vous, sans obligation d’en parler.
Optez pour le bien-être, la compréhension et l’accompagnement sur votre chemin de guérison.
Oui, l’ensemble des services (en dehors des massages) sont accessibles en distanciel.
Nous acceptons les virements, chèques ou carte bancaire.
Lors du webinaire, je vous présente la façon dont nous allons approcher vos traumatismes. Vous n’êtes pas obligé de parler ou d’allumer votre caméra. Votre aisance est ma priorité.
Je propose des séances individuelles et collectives.
Cet accompagnement ne remplace pas le suivi avec des professionnels de la santé. Il est fortement conseillé de voir régulièrement son médecin pour les symptômes physiques. La consultation d’un psychologue pendant l’accopagnement est également recommandée et complète parfaitement Ces accompagnements basés sur le corps.
Des étirements et des exercices de souffle. Exercices bienveillants, doux et accessibles à tous, quelle que soit la souplesse et les conditions physiques.